Le Wrap tout vert

wrap tout vert

4 / 2min

Ingrédients


1 avocat
1 c.à.c de jus de citron
1/2 c.à.c de cumin en poudre
3 c.à.s de pois chiche
1 pincée de sel
4 tortillas
8 feuilles de salade verte
2 c.à.s d’huile de sésame
Gomasio

wrap tout vert lundi vert

Préparation


ETAPE 1
Coupez en deux votre avocat puis, mettez sa chair dans un bol.

ETAPE 2
Ajoutez le jus de citron, le cumin, les pois chiche, l’huile et le sel. Mixez.

ETAPE 3
Faites cuire les tortillas quelques secondes à la poêle. 

ETAPE 4
Déposez au bas de chacune une cuillère à soupe de votre préparation à l’avocat. Disposez au-dessus 2 feuilles de salade verte. Et saupoudrez le tout de gomasio.

ETAPE 4
Pour finir, rabattez le bas de votre tortilla au centre. Puis, roulez votre wrap de la gauche vers la droite.  

Votre Wrap spéciale Lundi Vert est prêt  

Recette bio by Le Marché de Léopold