Le Wrap tout vert

wrap tout vert

4 / 2min

Ingrédients


1 avocat
1 c.à.c de jus de citron
1/2 c.à.c de cumin en poudre
3 c.à.s de pois chiche
1 pincée de sel
4 tortillas
8 feuilles de salade verte
2 c.à.s d’huile de sésame
Gomasio

wrap tout vert lundi vert

Préparation


ETAPE 1
Couper en deux l’avocat puis, mettre sa chair dans un bol.

ETAPE 2
Ajouter le jus de citron, le cumin, les pois chiche, l’huile et le sel. Mixer.

ETAPE 3
Faire cuire les tortillas quelques secondes à la poêle. 

ETAPE 4
Déposer au bas de chacune une cuillère à soupe de votre préparation à l’avocat. Disposer au-dessus 2 feuilles de salade verte. Et saupoudrer le tout de gomasio.

ETAPE 4
Pour finir, rabattre le bas de la tortilla au centre. Puis, rouler le wrap de la gauche vers la droite.  

Votre Wrap spéciale Lundi Vert est prêt  

Recette bio by Le Marché de Léopold