Fatigué, enrhumé, déprimé … L’hiver arrive à grands pas accompagné de ses maux et tracas. Voici quelques trucs et astuces pour y faire face.

• Mangez du vert : les avocats ou les choux pour l’énergie, les épinards ou les lentilles pour le fer, ou encore la mâche et les kiwis pour les vitamines C.
• Buvez du orange : les citrouilles et les carottes pour leur teneur en anti oxydants ou les oranges, clémentines et pamplemousses pour les vitamines C.
• Découvrez l’argousier : Petite baie pleine de vitamine C et de flavonoïdes, l’argousier permet de stimuler votre immunité et de vous apporter de l’énergie. Si vous souhaitez commencer une cure d’argousier, Le Marché de Léopold vous conseille le Jus d’Argousier Weleda qui se boit dilué dans un verre d’eau ou un jus de fruit à raison d’une cuillère à soupe de jus 2 à 3 fois par jour avant les repas, pendant 3 à 6 semaines.
• Commencez une cure de pollen de ciste : intéressant pour le système immunitaire, il permet de lutter contre la fatigue physique et intellectuelle et régénère la flore intestinale. Il es conseillé de prendre une cuillère à café chaque matin.
• Ou une cure de magnésium : grâce à des algues, du cacao, du poisson ou encore grâce à des compléments alimentaires tels que 6 magnésium forté de Dietaroma, la cure de magnésium vous apportera un équilibre du système nerveux et une grande quantité d’énergie !