Les bienfaits de la sonothérapie

Être à l’écoute et vibrer à l’unisson, Guillaume Gonin sait parfaitement ce que cela signifie. Passionné par les sons et leurs vertus, il propose l’initiation à la sonothérapie à travers diverses approches personnelles ou collectives. Si les méthodes ne sont pas les mêmes, elles ont par contre toute la même vocation : permettre la relaxation et la connaissance de son MOI profond.

silence sonorePour commencer, pouvez- vous nous parler de votre parcours ?

J’ai commencé à étudier la batterie à l’âge de douze ans puis je l’ai enseigné à Lyon après des études en musicologie. Parallèlement, souffrant de douleurs physiques chroniques avec comme seul soulagement des traitements lourds, je me suis intéressé à la méditation et au développement personnel. Je suis parti à vingt-quatre ans pour découvrir ce que la diversité du monde pouvait m’offrir à ce sujet.
J’ai voyagé à travers l’Asie du sud-est et me suis installé en Australie où j’ai exploré le pouvoir de guérison des sons, de la méditation et du yoga. Lors d’un voyage à vélo de six mois à travers l’Europe, je me suis isolé trois mois dans des centres de méditation Vipassana en Suisse, Belgique et Angleterre. J’ai étudié intensivement la pratique de la méditation et sa théorie. J’ai exploré les limites de mon corps et de mon esprit à travers cette expérience pour développer une plus profonde et plus juste compréhension de moi-même.

Je suis ensuite parti pendant six mois en Inde et au Népal où j’ai appris les bases de la médecine ayurvédique (médecine traditionnelle indienne), et exploré le jeûn thérapeutique. Au pied de l’Himalaya, j’ai étudié le yoga auprès de Yogi Sivadas. J’ai ensuite poursuivi mes études sur la sonothérapie sous la supervision de Maître Satya Brat à l’International Academy of Sound Healing et auprès d’un forgeron de bols chantants au Népal avant mon retour en France. En 2019, avec un groupe de passionnés, nous avons donné naissance au projet Gong’s Symphonium, ensemble orchestral de Gongs qui propose des concerts, des animations sonores et des rencontres avec d’autre formes d’expression artistique.

Pouvez-vous nous expliquer ce qu’est la sonothérapie ?

La sonothérapie est l’utilisation des sons au service du bien-être en séances collectives ou individuelles. Ces sons peuvent provenir de la voix, de tambours, des bols chantants, de diapason ou des gongs par exemple. La liste est bien sûr non exhaustive. Tous ces instruments permettent de vivre des expériences physiques et émotionnelles différentes en fonction des personnes ainsi que de leurs utilisations.

Des bols chantants et gongs… Vraiment ? Comment les avez-vous découverts ?

J’ai découvert les bols chantants (ou bols tibétains) en Australie pendant une relaxation sonore quelques jours après une retraite silencieuse de méditation. J’ai été frappé par la rapidité avec laquelle mon corps et mon mental se sont relaxés à l’écoute de ces sons. C’est comme si toutes ces fréquences m’emmenaient doucement avec elles dans un état de détente et de relâchement très profond.

J’ai découvert les gongs plus tard en Inde pendant une formation à la sonothérapie. Les sons émis par cet instrument m’ont eux aussi transporté très rapidement dans un profond état de relaxation. J’ai été très touché par les capacités sonores de cet instrument à la fois puissant, doux et mystérieux.

Vous réalisez des massages sonores et des séances collectives? Pouvez-vous nous parler de ces pratiques ?

Il s’agit de deux pratiques distinctes. Le massage sonore est individuel. Il est pratiqué habillé et sans contact physique. Allongé confortablement, j’invite à prendre conscience du moment présent avec une relaxation guidée. Les bols chantants sont disposés autour et sur le corps puis sont mis en résonance à l’aide de différents maillets et mailloches. Doucement, l’espace se remplit de leur présence. Leurs fréquences et leurs vibrations agissent sur le corps et le mental en plongeant dans un état de relaxation profonde.

Le rythme des pensées ralentit, un sentiment d’apaisement s’installe, le corps se détend, le quotidien s’éloigne, le voyage commence alors. Les séances collectives ont plusieurs formats. Elles se pratiquent toutes allongées, les yeux fermés. Les relaxations sonores aux bols chantants sont plutôt Yin (douce). Elles invitent à un voyage intérieur profond tout en douceur. Les bols nous offrent la possibilité d’explorer facilement et en toute sécurité différents états de conscience modifiée. Comme une caresse, les sons et les vibrations nous bercent vers un état de détente et de lâcher-prise. Le bain de gong avec son côté plutôt yang est plus intense. Les sonorités contrastées de cet instrument invitent à l’exploration de nos émotions primaires, de nos parts d’ombre et de lumière. Comme les bols, les gongs nous offrent un espace d’expérimentation de différents états de conscience modifiée où la notion d’espace et de temps s’évanouit. Il s’agit d’un voyage puissant en toute bienveillance.

Les voyages sonores et énergétiques au cœur de soi sont la rencontre entre l’univers des soins Esséniens et des relaxations sonores. En alliant la voix, les bols chantants et les soins énergétiques, nous proposons, avec Swann Garans, une séance intuitive et exceptionnelle. Un moment à la rencontre de soi, où chacun recevra un soin particulier : une aide précieuse pour avancer sur son chemin.

silence sonoreComment agissent-ils sur notre corps et notre esprit ?

Les sons de ces instruments, lorsqu’ils sont utilisés avec connaissance, aident le cerveau à ralentir la vitesse de ces ondes cérébrales. Le corps et le mental se calme petit à petit pour tendre vers des états de conscience modifiée. C’est à dire que la barrière entre le conscient et l’inconscient s’amoindrit. Il devient possible de se connecter avec certaine partie de notre être moins accessible jusqu’alors. Par exemple, atteindre un état de relaxation et de calme souvent difficile dans une vie bien remplie, ou, contacter d’anciennes mémoires remontées dans notre conscience pendant cet état.

Le corps, souvent immobile est relaxé pendant la séance. Il va pouvoir mettre en place des processus régénératifs ou d’auto- régénération. Il utilise ce moment de calme pour réparer ce qu’il n’a pas l’opportunité de réparer lorsqu’il est actif. Il est important de souligner que chaque séance est unique et que chaque personne vit une expérience propre à elle-même. Il est impossible de revivre deux fois la même expérience. Il est également important de venir sans attente. Les attentes ne mèneront qu’à la frustration. Il suffit donc venir curieux et ouvert à l’expérience qui est proposée.

« Un guide restera un guide. Il peut montrer un chemin, une direction mais ne pourra jamais le parcourir pour nous . »

Question plus personnelle, pensez-vous que la méditation soit indispensable dans la vie ?

La méditation consiste (entre autres) à porter son regard vers l’intérieur afin de développer notre connaissance de nous-même. Beaucoup de grands sages ont utilisé cette phrase : « Connais-toi toi-même ». Si l’on est sensible à la bienveillance, à la sagesse, à l’amour, à la paix et au bonheur qui ce dégage de ces êtres et que l’ont souhaite ces qualités en nous, alors oui, il me semble évident d’emprunter ce chemin qui mène à la connaissance de soi. La méditation est un des outils que ces sages nous ont transmis.

Quel(s) conseil(s) pourriez-vous donner à une personne qui souhaite découvrir cet univers ?

De faire ces propres expériences. Nous percevons tout ce qui nous entoure à travers le filtre de nos expériences passées. Seule l’expérience peut nous faire avancer. C’est important de se faire confiance et d’essayer la méditation si l’on souhaite vraiment découvrir de quoi il s’agit. Il en est de même pour la sonothérapie. Les mots ne peuvent en aucun cas décrire ce qu’il se passe en chacun de nous pendant une séance. Il n’y a donc que l’expérience qui nous permettra de le vivre pleinement.

Sur un autre plan, Il me semble important également de s’entourer de personnes bienveillantes qui nous encouragent dans ce qui nous anime. Des personnes qui peuvent nous aider et nous inspirer sans oublier qu’un guide restera un guide. Il peut montrer un chemin, une direction mais ne pourra jamais le parcourir pour nous. Dans les formations à la sonothérapie que je propose, l’expérience individuelle et collective est à la base du programme.

Infos utiles

Toutes les informations sont disponibles sur www.silence-sonore.fr

Guillaume Gonin – contact@silence-sonore.fr – 06 51 20 69 37

Tarifs :

  • Massage sonore individuel (1h30) : 65€
  • Relaxation sonore collectives aux bols tibétains (1h) : 12€
  • Bai de gongs collectifs (1h) : 12€
  • Voyage sonore et énergétique au cœur de soi (1h15) : 22€

Formations sonothérapie – massage sonore aux bols chantants :

1er cycle : Praticien
Module 1 : initiation et pratique des bols chantants tibétains
– Module 2 : relaxation sonore collective

2ème cycle : Praticien avancé
– Module 3 : massage sonore individuel
– Module 4 : pratique avancée des soins individuels et collectifs

Chaque module dure 3 jours.